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A cerveja (com ou sem álcool), além de saciar a sede e elevar o ânimo, tem uma ampla gama de benefícios para a nossa saúde. Obviamente, nunca deve se tornar uma desculpa para exceder os limites de moderação recomendados: uma latinha por dia, segundo o Dr. Drauzio Varella.

E os motivos são?

Saúde do coração

A cerveja, como o vinho tinto, tem efeitos benéficos na saúde do coração. Assim, bebedores de cerveja moderados têm um risco 42% menor de doenças cardíacas.


Esse efeito positivo é devido aos polifenóis que contém, como antioxidantes naturais, que participam da proteção contra doenças cardiovasculares.

Saúde renal

As famosas “pedras nos rins”, que afligem muitas pessoas, encontram um poderoso inimigo na cerveja, pois esse líquido dourado e brilhante reduz o risco de desenvolver pedras nos rins devido ao seu alto teor de água e seu efeito diurético.

Hipertensão

Como a cerveja é 93% de água, ela contribui para a hidratação do corpo, um fator crucial para as pessoas que sofrem de pressão alta.

Saúde óssea

Beber cerveja fortalece moderadamente os ossos, o silício presente na cerveja ajuda a aumentar a densidade óssea do quadril entre 3,5 e 4,5 vezes mais.

O consumo excessivo de cerveja tem, no entanto, o efeito oposto: enfraquece os ossos. Moderação novamente é a chave.

Contém vitaminas do grupo B

Um terço da cerveja contribui com 3% da quantidade diária recomendada de vitamina B12. Esta vitamina é importante para o funcionamento do sistema nervoso, para o cérebro e a regeneração das células.
No entanto, como o álcool cancela os benefícios da vitamina B alterando os sinais cerebrais responsáveis ​​pelo autocontrole, é aconselhável tomá-la sem álcool.



Efeito diurético

A cerveja contém altos níveis de potássio, que produz um efeito diurético, ou seja, causa a eliminação de água e eletrólitos no organismo, através da urina ou fezes.

Fornece fibra

A cerveja, composta de cevada, contém beta-glucanos, um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

Não fornece uma excelente quantidade de fibra (0,75 gramas por 330 mililitros), mas é uma contribuição extra dos 25 gramas recomendados de fibra diária.

Aumenta o colesterol “bom”

Tanto a cerveja quanto o vinho podem aumentar o nível de lipoproteínas de alta densidade, que ajudam a eliminar o colesterol das artérias e transportá-lo de volta ao fígado para excreção, evitando doenças como a arteriosclerose

Ferramenta contra insônia

A cerveja sem álcool, ao contrário do que acontece com o álcool, pode ajudar-nos a adormecer mais rápido e a ter um sono profundo e agradável durante a noite.

É que o lúpulo da cerveja, segundo os pesquisadores, pode atuar como sedativo, elevando o neurotransmissor ácido gama-aminobutírico (GABA), que acalma o sistema nervoso central; da mesma forma, o lúpulo também afeta outro neurotransmissor, a serotonina, que está envolvida na regulação do sono e nos ritmos circadianos do corpo.

Previne a doença de Alzheimer

A cerveja contém minerais como silício, magnésio ou fósforo; Todos eles ajudam a reduzir os riscos de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.

Para mulheres grávidas

De acordo com o livro “Mujer, Ginecología y Cerveza” da Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia (SEGO), o alto teor de ácido fólico da cerveja (mas neste caso sem álcool) é muito benéfico para a saúde das mulheres grávidas , uma vez que é uma vitamina essencial no sistema nervoso e para a regeneração das células.

Além disso, reduz o estresse oxidativo da mãe após o parto e a amamentação; a cerveja sem álcool fornece antioxidantes naturais que ajudam na proteção de doenças cardiovasculares

Menopausa

Além de elevar o ânimo e saciar a sede, beber cerveja ajuda a melhorar os sintomas da menopausa.
Várias investigações concluíram que o consumo de fitoestrógenos naturais pode atrasar a menopausa em até dois anos.


Previne o envelhecimento

A presença de antioxidantes naturais na cerveja ajuda a reduzir os fenômenos oxidativos responsáveis ​​pelo envelhecimento.

Não resta duvida que o consume equilibrado de cerveja pode fazer bem ao corpo.
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Se você já teve dormência, dor e fraqueza começando na parte inferior das costas e passando pelo nervo ciático na perna, provavelmente já teve ciática – dor geralmente causada por uma compressão ou irritação do nervo ciático.


As causas comuns da ciática incluem estenose espinhal – um estreitamento da coluna vertebral – hérnia de disco espinhal e doença discal degenerativa, mas também pode ser causada por aprisionamento de nervo, o que acontece quando um músculo nas nádegas pressiona o nervo ciático.

 Aproximadamente 6% da população sofre de ciática. Felizmente para esses indivíduos, existem exercícios de Yoga direcionados, elaborados para reduzir a dor ciática e proporcionar alívio da dor no nervo ciático.

Yoga Para Ciática

Antes de começar a praticar Yoga para ciática, consulte seu médico – especialmente se você estiver com sintomas graves. Embora esses exercícios sejam projetados para ajudar a aliviar a dor ciática, há casos de indivíduos com ciática praticando Yoga de forma despreparada e piorando a dor.

 Sempre se  aqueça antes de fazer alongamentos particularmente desafiadores e não se esforce para superar o que seu corpo pode suportar.

 Se o seu médico determinar que espasmos musculares são a fonte de sua dor ciática, esses alongamentos podem trazer um alívio significativo, ajudando a relaxar.


Obviamente, a melhor coisa do Yoga é que ele é gratuito e é relativamente fácil de executar no conforto da sua casa.

 Não faltam vídeos instrutivos na internet para ajudar a guiá-lo através de simples alongamentos de Yoga para alívio da dor ciática. 

 De acordo com o Yoga International,

 “Uma torção simples na espinha dorsal … dá ao piriforme um alongamento leve que o encoraja a se liberar e prolongar, e a intensidade pode aumentar progressivamente à medida que você se aproxima da pose completa.” 

 A partir daí, eles recomendam várias poses sentadas e em pé, com o objetivo final de esticar suavemente os quadris e os músculos das pernas.

 O Yoga Journal possui uma lista completa de poses agrupadas por sua utilidade no tratamento da dor ciática.

 Há também uma lista de poses da CNN, que incluem a postura do pombo – pose de alongamento de piriforme para a perna dianteira – e o alongamento pirâmide com a mão no chão.


Seja qual for a técnica que você escolher, é importante aumentar sua resistência lentamente à medida que desenvolve flexibilidade e músculos nos quadris e pernas. Mas com a prática regular, essas técnicas de ioga podem apenas ajudar a aliviar parte dessa dor ciática traquina.

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BANANA VERMELHA


A banana vermelha é uma ótima fonte de fibras. Os alimentos ricos em fibras são essenciais para evacuações regulares, e são recomendados para pessoas com problemas intestinais crônicos, como a constipação, indigestão ou gases. Uma banana vermelha contém 4 gramas de fibra, que atendem a 16% da necessidade diária de uma pessoa. Consumir a banana vermelha, pode controlar seu peso e reduzir as chances de doença cardíaca e diabetes tipo 2. Os 5 principais benefícios de comer bananas vermelhas para sua saúde são:



Impede pedras nos rins. As bananas vermelhas são ricas em potássio, que é essencial para o funcionamento regular do corpo. O potássio previne a formação de cálculos renais, doença cardíaca e o câncer. Também ajudam na retenção de cálcio, que melhora a saúde dos ossos. Dê bananas vermelhas regularmente para seus filhos, isso porque as crianças precisam de cálcio mais do que os adultos, para o desenvolvimento ósseo adequado e crescimento. Por outro lado, as pessoas mais velhas tendem a perder cálcio à medida que envelhecem. Para as pessoas acima de 50, é incentivado comer bananas vermelhas diariamente.

Reduz peso. As bananas vermelhas contêm menos calorias em comparação com outras frutas. Então, se você incluir a banana vermelha em sua dieta todos os dias, você pode encher o estômago sem consumir muitas calorias, isso pode ser útil para permanecer saciado e saudável durante todo o dia. Uma banana vermelha tem apenas 90 calorias, é rica em fibras e é facilmente digerida por não conter gordura, então você pode facilmente consumi-la. Mesmo se você estiver com excesso de peso, a fibra presente nela não deixara que você sinta fome, você se sentirá saciado por um longo tempo.



É uma fonte instantânea de energia. Atletas consomem grandes quantidades de bananas vermelhas, durante pequenos intervalos, pois eles precisam de um impulso instantânea de energia, e bananas vermelhas podem dar energia instantânea. As bananas vermelhas contem diversos açúcares naturais que se transformão em energia instantânea. Elas também são boas para o cérebro, e por isso deve fazer parte importante de seu café da manhã.

As bananas vermelhas têm um efeito antiácido. Portanto, se você estiver sofrendo de azia, procure consumir uma banana por dia, durante um periodo de um mês.

É boa para os olhos. A banana vermelha contém todos os nutrientes vitais, incluindo as vitaminas solúveis em gordura, que é essencial para a saúde dos olhos. Então, agora que você está ciente desses benefícios para a saúde, consuma banana vermelha hoje para um amanhã mais saudável.

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fungos das unhas

Se você atualmente está passando por um momento de frustração, por não conseguir eliminar completamente os fungos que são encontrados nas unhas dos pés e das mãos, você não deve se preocupar, pois você pode ficar cansado física e mentalmente.



Vamos te apresentar uma solução simples porem eficaz, que vai te ajudar a eliminar completamente este problema que pode ser uma preocupação para a maioria das pessoas.

Este tratamento natural conseguiu fornecer benefícios para saúde de uma quantidade significativa de pessoas. Ele tem uma grande vantagem por ser muito econômico no processo de fabricação.

É conhecido que os fungos presentes em unhas, têm a capacidade de causar um problema chamado de onicomicose, causada por fungos que se alimentam da queratina, proteína que forma a maior parte das unhas.

Para ter êxito em exterminar este fungo, é muito importante lavar bem os pés e mãos antes de começar o tratamento.

Ingredientes necessários:


  • Álcool 70% 
  • Água Oxigenada 10 Volumes
  • Vinagre branco 

Modo de preparar:

A primeira coisa a fazer é misturar partes iguais de álcool e água oxigenada.
Pode ser duas colheres de sopa. Em seguida, você deve adicionar um pouco de vinagre branco. Misture tudo muito bem.



Modo de aplicação:

Você deve aplicar a mistura com a ajuda de um pedaço de algodão na unha infectada. Em seguida, deixar agir por 15 minutos. Após os 15 minutos, lave as unhas com água. Você pode fazer esta aplicação duas vezes por dia, até que você esteja livre do problema.

Com este tratamento natural, você pode dizer adeus aos fungos das unhas.
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dieta do vinagre de maçã

O vinagre de maçã também funciona como remédio natural e contém usos múltiplos. Além disso, seus benefícios e sua capacidade de eliminar toxinas, erradicar as retenções líquidas, fornecer saciedade e ajudar na queima de gorduras é excelente.



Por esta razão, vamos explicar a melhor maneira de perder peso com apenas 2 colheres de sopa deste ingrediente incrível. Este líquido contém ácido acético, portanto, ira te ajudar a ter uma melhor digestão, aumentar o seu metabolismo e prevenir que as bactérias se acumulem e gerem gáses ou inflamação. A regularidade também irá protegê-lo de várias doenças, e vai mantê-lo totalmente saudável e com um aparência fantástica.

Como o vinagre de maçã deve ser consumido? 


Para perder peso e obter resultados eficazes, não é necessário ingerir uma grande quantidade. Apenas tome 2 colheres de sopa antes de cada refeição. Outra maneira de consumir, é preparando como um chá, com um pouco de água, adicionando duas colheres de sopa de vinagre e se você quiser, pode adicionar mel para neutralizar seu sabor.

Quanto tempo deve durar o seu consumo ?


Pelo fato da dieta do vinagre não causar danos ao seu organismo, você pode consumir pelo tempo que considere necessário. Contudo, você deve ter em mente que não vai perder peso imediatamente, e os resultados aparecerão gradualmente. Para obter resultados rápidos e favoráveis, você deve evitar o consumo de produtos lácteos, embutidos, frituras, açúcares e sal em excesso. Recomendamos substituir-los por frutas, verduras, proteínas e qualquer outro alimento rico em nutrientes.



Também é necessário você realizar atividades físicas. Os exercícios cardiovasculares de levantamento de peso serão muito útil, porque eles queimam uma quantidade de calorias consideráveis, ​​e se você realizar com frequência, ganhara a energia necessária para cada treinamento. Também é importante que você se hidrate durante o dia, porque a água é o que reduz o quantidade de gordura que está acumulada em seu corpo, emagrece e mantém você saudável.

Não é tão difícil quanto você pensa. Se você durmir 8 horas diárias e cumprir todos os conselhos que mencionamos anteriormente, você vai conseguir ver mudanças surpreendentes em sua vida e em seu corpo. Também será motivado a esforçar-se cada dia mais.

O vinagre de maça traz muitos benefícios para sua saúde. O vinagre de maçã contém vitaminas A e B, e vários ácidos graxos minerais, tais como potássio de cálcio, ferro, fósforo e magnésio. Consumi-los não só ajuda a perder peso, mas também atende as seguintes funções: cuida dos seus rins e previne infecções urinária, desintoxica o cólon, melhora a aparência da pele, diminui cãibras musculares, alivia a dor de garganta, elimina o muco, impede o ressecamento ocular, reduz a hipertensão, tem propriedades anti-cancerígenas, desinfeta e cura as feridas causadas pela acne.



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água da cevada

A cevada é um grão integral que é rico em aminoácidos, fibra alimentar, beta-glucanos, cálcio, cobre, ferro, complexo B, manganês, magnésio, selênio, zinco, proteína e vários antioxidantes.



A água de cevada é uma bebida que é feita a partir da água que foi cozida com cevada. Às vezes, os grãos de cevada são misturados com suco de frutas ou adoçante. A água da cevada é consumida por seus benefícios para a saúde.

Benefícios para a saúde de beber água de cevada:


1. Controla Diabetes

A água da cevada é boa para os diabéticos, pois ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue. Os beta-glucanos, que são um tipo de fibra solúvel na cevada, podem ajudar a reduzir o aumento de glicose e insulina e retardar a absorção de glicose após uma refeição.

Vários estudos relataram que os beta-glucanos podem ajudar a melhorar o controle glicêmico e a resistência à insulina. Além disso, reduz o risco de obesidade, que é um fator de risco fundamental para o diabetes tipo 2.

Além disso, a cevada é considerada um alimento de baixo índice glicêmico. Quando a cevada é combinada com carboidratos, os alimentos com baixo índice glicêmico ajudam no controle da glicose no sangue. Os fitoquímicos presentes na cevada também são benéficos para o câncer, controlando o diabetes e doenças cardíacas.



2. Melhora a Digestão

Os grãos de cereais, como a cevada, contêm quantidades elevadas de fibras digestivas. O corpo precisa de fibras digestivas para transportar alimentos para o estômago e para fora das entranhas.

Quando você bebe água sem cevada, está adicionando um componente de hidratação a essa alta concentração de fibras. O que isto significa é que a capacidade do seu corpo para processar toxinas e se livrar do peso da água é sobrecarregada. Mayo Clinic, recomenda a cevada como fonte de fibra solúvel.

3. Diminui o colesterol

Um ensaio clínico de 2010 relatou que a cevada pode reduzir o nível de colesterol “ruim” ou o LDL no sangue.

Embora os resultados variem, pois dependem das doses, da qualidade da cevada utilizada e da saúde geral do participante, o autor concluiu que o consumo de produtos de cevada pode ser considerado como parte de um plano para reduzir o colesterol total e LDL.

4. Promove a perda de peso

A cevada é uma grande fonte de fibra, portanto, a água da cevada também mantém essa característica. Isso prova ser uma ótima opção para aqueles que procuram perder peso, uma vez que tende a sacia-los por um longo tempo, portanto, reduzindo sua ingestão de alimentos.

Além disso, porque é bom para a digestão, estimula o metabolismo das gorduras. Mas, por favor, lembre-se que isso não significa que você pode comer comidas gordurosas, e apenas esperar que a água de cevada trabalhe sua mágica.

5. Reduzir o risco de câncer

Uma pesquisa sobre o câncer relatou a importância das escolhas de dieta e estilo de vida para diminuir o risco de câncer. A fibra presente na cevada pode ajudar a proteger seu cólon, expelindo toxinas que não estão sendo removidas durante a digestão regular.

Além disso, a cevada contém ácido ferúlico, que pode impedir o crescimento de tumores . Um estudo também relatou que as células cancerígenas do cólon foram impedidas de se reproduzir pelos antioxidantes presentes na cevada.

Receita de água de cevada:

A água da cevada é rápida e fácil de fazer. Alguns optam por adicionar sabores naturais, incluindo limão, à água de cevada para dar um sabor melhor.



Você pode fazer 6 xícaras de água de cevada com a receita abaixo:

Ingredientes:

6 xícaras de água
2 limões (suco e casca)
½ xícara de mel (opcional)
¾ xícara de cevadinha

Modo de preparar:

 1. Lave a cevada com água fria. Faça isso até que a água esteja limpa.
2. Coloque a cevada e 6 xícaras de água em uma panela.
3. Ferva a mistura em fogo médio.
4. Cozinhe por 15 a 30 minutos e desligue o fogo.
5. Coe a mistura em uma tigela e descarte a cevada.
6. Adicione limão e mel, até que se dissolva.
7. Armazene em frascos e leve à geladeira até esfriar.

Nota:
O mel vai melhorar o sabor, mas também irá adicionar açúcar. As pessoas que estão procurando reduzir o açúcar em sua dieta podem querer remover o mel ou substituir o mel por uma pitada de estévia.

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O aipo, com o nome científico Apium Graveolens , é um dos alimentos vegetais mais nutritivos e saudáveis.

O humilde aipo é mais comumente usado com outros ingredientes para fazer sucos crus, altamente nutritivos e frescos.



Mas você sabia que o suco de aipo puro contém propriedades únicas de cura e regeneração, que são melhoradas quando é preparado sozinho?

O suco de aipo cru, é composto de vários nutrientes. Ele contém quase todos os minerais essenciais, vitaminas, energia armazenada e antioxidantes, que ajudam a regular as funções naturais do corpo.

Aqui está uma lista de benefícios para a saúde do suco de aipo:


Benefícios para a saúde do suco de aipo:

1. Desintoxicante e Limpeza

O suco de aipo é um bom desintoxicante e limpador interno para o seu corpo. Muitos nutrientes presentes no aipo são particularmente purificantes para os rins.

Receitas de suco cru que contém aipo como ingrediente essencial são ainda recomendadas para o tratamento de pedras nos rins. Além disso, o suco de aipo pode ser um poderoso diurético para remover o excesso de peso da água do corpo e, portanto, liberar as toxinas de forma mais eficaz.

2. Pele Saudável

O suco de aipo é rico em niacina, vitamina A, B, C, K e folato, que são importantes para reparar os danos da pele e manter sua pele saudável.



Além disso, essas vitaminas ajudam na nutrição e produção de colágeno para a pele. Portanto, você obtém uma pele jovem, suave e sem rugas.

3. Diminui o colesterol

O suco de aipo é um ótimo remédio natural para reduzir os níveis de colesterol no corpo. Ele contém um composto químico chamado 3-n-butilftalida, que tem efeitos positivos na redução do colesterol ruim ou da lipoproteína de baixa densidade na corrente sanguínea.

Além disso, aumenta a secreção de ácidos esteróides ou bílis, o que é útil para reduzir o colesterol também. O suco que é extraído de 2 talos de aipo pode ajudar a diminuir seus níveis de colesterol até 7 pontos.

4. Fortalecer seus ossos

Você já reparou que o aipo se parece com ossos? A Doutrina das Assinaturas, transmite a ideia que a maneira como uma planta parece, mostra qual parte do corpo é particularmente benéfica.

Além disso, é coincidência que o aipo é de 23% de sódio, enquanto os ossos também são de 23% ? Isso é algo para se pensar!

O aipo é muito rico em silício e cálcio, que ajudam a fortalecer e regenerar os ossos danificados. Além disso, o aipo é rico em vitamina K, que desempenha um papel essencial na proteção contra a osteoporose e metabolismo ósseo.

5. Perda de peso

Reduzir o excesso de peso também ajuda a se torna livre de problemas, e isto se torna fácil com a ingestão regular de suco de aipo. O suco de aipo é extremamente baixo em calorias.

Portanto, ele mantém seu apetite controlado e ajuda a perder com sucesso o excesso de peso .

Receita de suco de aipo:


Ingredientes:

 1 cabeça Orgânica de aipo
Água filtrada

Materiais:

 Liquidificador de alta velocidade



Instruções:

1. Lave 1 ramo de aipo.
2. Passe no liquidificador.
3. Beba imediatamente para obter os benefícios mais terapêuticos.

Nota:

Se você achar o sabor do suco de aipo muito forte, você pode adicionar uma maçã ou pepino ao suco, mas isso diluirá levemente sua eficácia.


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Muitas pessoas sofrem de dores nas costas e, às vezes, essa condição dolorosa pode se tornar insuportável se você não fizer algo a respeito.

A medicina convencional oferece muitos tratamentos para todos os tipos de condições de saúde, mas, não oferece um tratamento eficaz para dores nas costas e nas articulações.



Felizmente, a medicina tradicional chinesa trata com sucesso as dores crônicas com a ajuda da acupuntura.

Uma solução natural - acupressão


A Medicina Tradicional Chinesa acredita que o fluxo de energia danificada é a principal causa da doença. Semelhante à acupuntura, a acupressão alivia a energia congestionada ou “qi” que flui através dos meridianos por todo o corpo. Além disso, promove o fluxo sanguíneo e linfático.

Além disso, a acupressão ajuda a aliviar a tensão muscular, desfazendo quaisquer nós, o que pode estar causando dor ou desconforto.



A acupressão é feita aplicando pressão em pontos específicos do corpo. Alguns pontos podem até estimular sistemas ou órgãos na extremidade oposta do corpo.

Um bom exemplo é que os pontos de pressão em seus pés e orelhas têm efeitos benéficos em órgãos específicos, que incluem a vesícula biliar, o fígado e os pulmões.

3 pontos de acupressão para dor nas costas:


Aqui estão os três pontos que você precisa pressionar e massagear para eliminar suas dores articulares e nas costas:

1. GB29

GB29 é o primeiro ponto que você precisa estimular. Ele está localizado na junção da pelve e do fêmur, e isso ajudará a aliviar a dor no quadril e nas articulações.

2. GB30

O GB30 é o segundo ponto que você precisa estimular para ajudar no tratamento da dor localizada na parte inferior das costas, ombros, articulações e quadris. Você vai encontrá-lo por trás, e também um pouco abaixo final de sua coluna, na extremidade posterior do osso pélvico.



3. B54

O B54 é o 3º ponto para estimular o relaxamento dos músculos, aliviar a dor no quadril e na parte inferior das costas. Está localizado logo atrás do seu joelho.

Como fazer:


1. Aplique uma pressão firme e constante com o uso de seu dedo indicador ou polegar, e segure por pelo menos 2 minutos.

2. Para melhores resultados, faça um acompanhamento com uma massagem para aumentar ainda mais o fluxo sanguíneo para a área afetada.

Nota:
Se você estimular esses 3 pontos regularmente, suas dores nas costas e nas articulações desaparecerão para sempre.


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Os alimentos que você come podem afetar a intensidade do aroma natural do seu corpo.  Existem muitos alimentos naturais que ajudarão na limpeza e desodorização do seu corpo.



Uma dieta cheia de ingredientes e produtos químicos não naturais pode levar a problemas de saúde. Estudos recentes mostraram que dietas ricas em carnes vermelhas podem afetar o odor corporal. A relação entre odor corporal e comida é simplesmente um reflexo do que você coloca em seu corpo.

Muitos outros alimentos também são eficazes no combate ao mau hálito. Continue lendo para saber como os alimentos do dia-a-dia, das maçãs aos peixes, podem ajudá-lo a alcançar um frescor natural para todo o corpo.

Alimentos que reduzem o odor corporal:


1. Maçãs


De todos os alimentos que os pesquisadores estudaram para combater o mau hálito proveniente do alho, as maçãs parecem ser as mais eficazes.

Os pesquisadores mencionaram que isso se deve à capacidade da maçã de desodorizar as enzimas presentes no alho. Além disso, chá verde, espinafre, suco de limão, salsa e hortelã também eram altamente eficazes.

Este estudo é um bom exemplo, que mostra a maneira como os alimentos influenciam seu perfume externo.

2. Ervas Aromáticas


Alecrim, sálvia, orégano, tomilho, lavanda, coentro, hortelã e outras ervas têm sido utilizadas há anos na culinária e no uso medicinal. Os óleos essenciais presentes nessas ervas são responsáveis ​​por seus aromas agradáveis.



Estes maravilhosos cheiros dão sabor a qualquer prato, e os benefícios terapêuticos se estendem ao odor que vem do seu corpo.

3. Aipo


O aipo é um diurético popular, e tem a capacidade de combater o odor, eliminando toxinas em seu corpo. Além disso, o aipo contém um equilíbrio de minerais, vitaminas e fitonutrientes.

Este vegetal crocante também estimula o fígado, agindo como um auxiliar digestivo para eliminar as toxinas que causam o odor do corpo.

4. Citrinos


Consumir frutas cítricas frescas, incluindo laranjas e limões, pode ajudar a limitar o cheiro almiscarado que pode persistir em sua pele, de acordo com David Colber, um médico de Nova York, um dermatologista e autor de The High School Reunion Diet.

“Os ácidos presentes nos citrinos ajudam a remover a água do seu corpo. Como os cítricos também contêm fibras, estes se movem lentamente pelo sistema e eliminam as toxinas, que contribuem para os odores corporais.

Portanto, se o seu corpo estiver começando a ficar um pouco com odor desagradavel, tente consumir uma laranja suculenta e doce para a sobremesa ou toranja no café da manhã.

5. Chá Verde


O chá verde é um dos alimentos saudáveis ​​que reduzem o odor corporal, pés com chulé e mau hálito devido ao seu conteúdo rico em antioxidantes.

Enquanto o chá verde também ajuda na desintoxicação, ajudando a produzir glutationa, que é um antioxidante transportador que remove toxinas prejudiciais do seu corpo. Quanto menor as toxinas prejudiciais em seu corpo, melhor seu corpo vai cheirar.

Além disso, os polifenóis que estão presentes no chá verde ajudam a refrescar a respiração e a matar os compostos que causam o mau hálito.

6. Tomates


Outro dos alimentos saudáveis ​​que ajudam a reduzir o odor corporal é o tomate. Estas frutas têm propriedades antibacterianas e anti-sépticas naturais, que ajudam na redução de um número de bactérias que causam odor no corpo.

Além disso, sendo um adstringente natural, os tomates são muito eficazes em bloquear os dutos e encolher os poros que produzem o suor, portanto, mantendo sob controle o suor excessivo.



Mesmo bebendo apenas 1 xícara de suco de tomate pode ajudar na redução da temperatura do corpo, o que reduzirá a transpiração.

7. Peixe 


Você está surpreso que o peixe está incluído nos alimentos que podem curar o seu odor corporal? O estado do seu trato gastrointestinal está intimamente relacionado à sua pele, de acordo com o Dr. Colbert.

Estudos, incluindo o realizado por cientistas em Praga e publicado na revista Chemical Senses, mostraram que a carne vermelha está ligada ao mau odor corporal, e é por isso que o Dr. Colbert sugere consumir peixe em vez de carne vermelha.

“Quando seu corpo quebra as proteínas presentes na carne, sua pele produz odores desagradáveis. E esse evento não acontece quando você metaboliza o peixe ”.

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De acordo com a Enciclopédia Gale de Medicina Alternativa , o uso de cebolas tem mostrado resultados para aliviar os sintomas do resfriado. Cebolas têm sido usadas por gerações pelos nativos americanos e chineses para aliviar resfriados, pneumonia, tosse, bronquite e laringite.



As cebolas contêm propriedades antibacterianas, ajudam a reduzir a inflamação e abrem as vias aéreas para aliviar o congestionamento nos pulmões.

Remédio caseiro de cebola para resfriados e nariz entupido:

Materiais:

Cebolas Vermelhas
Mel
Tijela
Geladeira

Procedimento:

Passo 1 - Descasque e Corte as Cebolas

Escolha cebolas vermelhas, descasque e corte em fatias finas. Todas as cebolas contêm propriedades medicinais e são eficazes no tratamento de resfriados, mas as cebolas vermelhas têm o maior nível de quercetina, que é um flavonóide rico em antioxidantes que combatem os radicais livres e inibem a produção de histamina.


Passo 2 - Coloque as cebolas em uma tigela e despeje o mel

Use apenas o suficiente de mel para cobrir as fatias de cebola. Isso ajudará a diminuir a severidade do sabor ou "acidez" das cebolas.

Além disso, isso trará mais do poder do mel como um supressor natural da tosse. Algumas variedades de mel também têm quercetina.

Passo 3 - Guarde as fatias de cebola no refrigerador

Coloque as fatias de cebola na geladeira e deixe durante a noite. Consumi-las de manhã. Além disso, qualquer sobra de mel que tenha sido coberto e infundido com propriedades de cebola, também pode ser consumido.

Passo 4 - Adicione as cebolas as refeições

Você também pode adicionar cebolas em suas refeições. Cebolas cruas podem ser adicionadas a sanduíches, sopas e muitas outras receitas. Além disso, as cebolas podem ser adicionadas a quase todos os pratos doces ou salgados. O objetivo é comer tantas cebolas cruas quanto possível para o tratamento de sua condição sem comprometer sua dieta.



Notas:
- A cebola é melhor consumida crua quando você está lutando contra um nariz entupido e resfriados. Mas as cebolas cozidas não perdem muito de seus nutrientes e também podem ser consumidas por seus benefícios para a saúde.

Advertências: As cebolas absorvem bactérias quando expostas ao ar e devem ser mantidas no refrigerador.
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